Искусство акклиматизации: белорусские олимпийцы получили рекомендации по адаптации в Рио

Искусство акклиматизации: белорусские олимпийцы получили рекомендации по адаптации в Рио

Marina Arzamasova of Belarus (R) and Eunice Jepkoech Sum of Kenya (L) cross the finish line as they win first and third place respectively in the women's 800 metres final during the 15th IAAF World Championships at the National Stadium in Beijing, China August 29, 2015. REUTERS/David Gray

Тихон и Арзамасова должны продержаться без сна 18 часов.

Почти все белорусские легкоатлеты прибудут в Бразилию всего за два-три дня до своих стартов. При этом они не будут проходить специальную акклиматизацию, сообщает charter97.org.

«Главное — не заснуть в течение первого дня после прилета. И назавтра все сразу станет на свои места», — объяснил euroradio.fm директор РЦОП по легкой атлетике Василий Иванюк, как нашим олимпийцам не попасть в «функциональную яму».

РНПЦ спорта подготовило для наших спортсменов «Рекомендации» для адаптации в Рио. Например, молотобоец Иван Тихон вылетит в Бразилию 14 августа (за трое суток до своего квалификационного отбора). За несколько дней до посадки в самолет ему рекомендуют полностью отказаться от алкоголя, кофе, чая и газировки. Также атлету советуют заранее перевести часы на бразильское время и, что очень важно, хорошо выспаться перед вылетом. В самолете молотобойцу стоит поспать, пользуясь бирушами, повязкой на глаза, подушкой и пледом. Не получается спать постоянно — смотри фильмы и слушай музыку.

gi-22191-111440-big

Дальше — самое важное. Прилетев в пять утра, нужно продержаться хотя бы до наступления темноты (18.30 по бразильскому времени) и лечь не позднее 20.00. Дневной сон в Рио для Тихона — противопоказан. Спать в светлое время можно только с третьего дня пребывания в Бразилии, но как раз на третий день у молотобойца начнутся соревнования.

Через такую же адаптацию пройдут Арзамасова, Куделич, Холодович и другие лидеры легкоатлетической сборной. Только Алина Талай решила прилететь в Рио за две недели до старта.

«Таким образом, легкоатлет прилетает, через день-два выступает и возвращается на родину. В «яму» он попасть не успевает, так как это случается где-то на пятый день», — говорит Василий Иванюк.

Во время Олимпиады-2012 в Лондоне прыгунья в длину Анастасия Мирончик-Иванова жаловалась на то, что так и не смогла набрать оптимальные обороты, так как прогадала со временем соревнований: тренировалась днем, а прыгать пришлось вечером.

Где белорусские легкоатлеты готовятся к Олимпиаде

К тому же часто из-за волнения, шума или неудобных кроватей спортсмены попросту не могут заснуть на новом месте и выходят на старт «с ватными ногами и туманом в голове».

Чтобы решать такие проблемы, в Рио заранее приехала наша медицинская группа.

«Там и мануальный терапевт, и массажисты, и врачи команд. Если спортсмен вовремя предупредит медицинскую группу о проблемах, ему оперативно помогут. Просто не стоит молчать и держать все в себе», — советует ученый секретарь РНПЦ спорта, кандидат биологических наук Наталья Иванчикова.

Белорусские баскетболистки уже протестили и сфотографировали оборудование, которое привезли с собой наши медики. Процедура называется прессотерапия, а аппарат — лимфомат. Он улучшает кровообращение, обмен веществ и способствует лучшему восстановлению.

Чтобы попасть в Рио на лимфомат, белорусские олимпийцы записывались в очередь за несколько недель. Медики рассчитывают, что указанный аппарат, лазерная терапия и другие процедуры помогут белорусским олимпийцам избежать проблем с акклиматизацией.

Кстати, в видах спорта, где соревнования растянуты на недели, олимпийцы все же должны прилетать заранее. Например, наши баскетболистки находятся в Рио уже больше недели, гребцы — четыре дня, боксеры — три дня. На пути в Бразилию — игроки в пинг-понг.

Справка vitebskcity.info: Летние Олимпийские игры 2016 года  пройдут с 5 по 21 августа в Рио-де-Жанейро, Бразилия. Это будут первые Олимпийские игры, проходящие в Южной Америке, вторые в Латинской Америке после Олимпийских игр 1968 года в Мехико и первые с 2000 года, проходящие в южном полушарии. На Олимпиаде разыгрывается рекордное количество комплектов медалей (306) и ожидается участие рекордного числа стран (207), в том числе впервые Косово и Южного Судана.

ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ

Загрузка...